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EntrenaGym

Aumentar la masa muscular rapido

6 enero, 2017
como aumentar rapido la masa muscular

Como bien lo hemos dicho ya, aumentar la masa muscular rapido, solo es cuestión de disciplina, alimentación, entrenamiento y ganas.

Bueno esto quiere decir que primero debes ser disciplinado con lo que hagas, no desesperes, no desfallezcas, segundo hay que tener una buena alimentación para poder darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios, tercero un buen entrenamiento mes por mes, este es el mas importante para aumentar tu masa muscular y por ultimo, ganas y energía, porque aunque no lo creas, la mente influye y ayuda mucho en esto.

Ahora algunos consejos que te serán útiles para aumentar con algo mas de velocidad tu masa muscular; de cada uno de ellos, podrás encontrar algo mas de información desde nuestro sitio; recuerda también, estar enviándonos información a nuestro e-mail y foros para poder actualizarla, subirla y tenerte mejor informado cada vez.

Consejos prácticos para aumentar la masa muscular rapido

  • Tu alimentación constante debe ser saludable y con buenos porcentajes de carbohidratos y proteínas. Sin una buena alimentación, no subirás tu masa muscular. (Visita Alimentación)
  • Tus ejercicios manejados en el gimnasio deben ser hechos de forma correcta y con las cantidades de peso que puedas manejar, entre serie y serie, debes aumentar siempre la carga de peso pero ten en cuenta que esta carga que aumentes, debe ser considerable, debe ser manejable por ti en lo mas posible; si no eres capaz tu solo, pídele a alguien que te cuide o ayude. (Visita Entrenamientos)
  • Intenta cambiar tus rutinas de entrenamiento cada mes o cada dos meses como máximo, esto en pro de un completo trabajo muscular en tu cuerpo. (Visita Entrenamientos)
  • Es bueno consumir pescado, carnes, papas, arroz, claras de huevo, en fin, comidas con altos niveles de proteína y carbohidratos, en un lapso temporal de cada 3 horas, ya que te ayudaran a aumentar con mas rapidez.
  • Existen proteínas que te garantizan aumentar subir tu masa muscular en poco tiempo, analiza siempre que sean de un laboratorio reconocido y que el que te las venda, sea alguien de confianza.

Por ultimo solo me resta decirte que no te desesperes ya que común ver personas nuevas en un gimnasio a las que les sucede esto porque no aumentaron su masa muscular en un mes o unas pocas semanas.

La masa muscular crece aunque tu no te des cuenta, el todo es tomar los consejos antes mencionados y ponerlos en practica. Al referirnos a aumentar masa muscular rápidamente, no nos referimos a aumentarla en unas pocas semanas, nos referimos a aumentarla en unos pocos meses; luego de unos 3 meses como mínimo, empezaras a notar muy buenos cambios en tu cuerpo, veras los resultados si llevas a cabo los consejos que aquí dejamos para ti.

Así mismo, te recordamos que en nuestra sección de entrenamientos, encontrarás diferentes entrenamientos que puedes realizar o en gimnasio o en casa y que serán de gran utilidad para aumentar la masa muscular rapido.